»ýÈ°Á¤º¸

ºäƼ/»ýÈ°/°Ç°­ °¢ ºÐ¾ßº° »ýÈ°¼ÓÀÇ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°ø ÇÕ´Ï´Ù.

±è¹ÎÁö ¼ÎÇÁÀÇ MIN¡¯S KITCHEN

ÀÛ¼ºÀÏ 2018.11.20

±è¹ÎÁö ¼ÎÇÁÀÇ MIN¡¯S KITCHEN 

 

 

¿ä¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ °è±â°¡ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä.

¾î¸° ½ÃÀý ÀúÈñ ÁýÀº Á¦»çµµ ¸¹Àº µ¥´Ù »ç¾÷À» ÇϽô ¾Æ¹öÁö ´öºÐ¿¡ ´Ã ¼Õ´ÔÀ¸·Î ºÏÀû°Å·È¾î¿ä. ¾î¸Ó´Ï ¼Õ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Âµ¥, Áý¾È Çà»ç°¡ ÀÖÀ» ¶§¸é ´©°¡ ½ÃÅ°Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ¿­ »ìµµ ¾È µÈ ²¿¸¶°¡ ¾ÕÄ¡¸¶¸¦ ã¾Æ ¸Å°í ¾î¸Ó´Ï¸¦ µµ¿Íµå¸®°ï ÇßÁÒ. ÁßÇб³ ¶§ ¡®¹Ù¼ø¡¯À̶ó´Â ¾Ç±â¸¦ ¿¬ÁÖÇÏ°í °íµîÇб³ Á¹¾÷ ÈÄ À½¾Ç °øºÎ¸¦ À§ÇØ ³×´ú¶õµå·Î ¶°³µ½À´Ï´Ù. À½¾Ç °øºÎ¸¦ Çϸ鼭µµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÇÁ¶û½º Æĸ®·Î °¡¼­ ¿ä¸® ¼ö¾÷À» ¹Þ°ï ÇßÁÒ. ¿ä¸® ½Ç·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµ ½×À̸鼭 ³×´ú¶õµå À½¾ÇÇб³ÀÇ ÇÐÀå´ÔÀ̳ª ±³¼ö´Ô, ÁöÈÖÀÚ, Ä£±¸µéÀ» ¼÷¼Ò·Î ÃÊ´ëÇØ ºÒ°í±â¸ç Àâä, ±è¹ä µî ÇÑ½Ä ¿ä¸®¸¦ ´ëÁ¢Çß½À´Ï´Ù. ³×´ú¶õµå À½¾ÇÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ±Í±¹Çؼ­ ¿ÀÄɽºÆ®¶ó ´Ü¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇßÁö¸¸ ¿ä¸®¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·ÃÀÌ °è¼Ó ³²¾Ò¾î¿ä. ¹Î½ºÅ°Ä£À» ¿­±â Àü¿¡ ÀÛÀº ÄíÅ· ½ºÆ©µð¿À¸¦ ½ÃÀÛÇߴµ¥ ¸¹Àº ºÐÀÌ ÁÁÀº ÆòÀ» ÇØÁÖ¼ÌÁÒ. ¿ë±â¸¦ ¾ò¾î 2008³â¿¡ û´ãµ¿¿¡ ¹Î½ºÅ°Ä£À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.


10³â Àü¸¸ Çصµ ÇÑ½Ä ´ÙÀÌ´×ÀÌ ÈçÄ¡ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

ÇÑ½Ä ´ÙÀÌ´×ÀÌ ÈçÄ¡ ¾Ê¾ÒÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÛÀº ±Ô¸ðÀÇ ½Ä´çÀÓ¿¡µµ »ç¾÷Àº óÀ½ÀÎÁö¶ó ¸ð¸£´Â °Ô ¸¹¾Æ Èûµé¾úÁÒ. ·ëÀ¸·Î ¿¹¾àÇØ´Þ¶ó°í Çؼ­ ¹èÁ¤Çص״µ¥ ¿¹¾à½Ã°£¿¡ ¼Õ´ÔÀÌ ¿Í¼­ ·¹½ºÅä¶ûÀÌ Á½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÔ½Ä ·ëÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í È­¸¦ ³»½Ã±âµµ Çß¾î¿ä. ´ç½Ã¸¸ Çصµ ÇÑÁ¤½ÄÁýÀº ´ëºÎºÐ Á½ÄÀ̾ú°Åµç¿ä. ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹°¾î¹°¾î ¹è¿ö°¡¸ç ¸î ³âÀ» ½¯ »õ ¾øÀÌ ´Þ·È½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐÀÌ µµ¿ÍÁÖ½Ã°í °¡¸£Ä§À» ÁÖ¼ÌÁö¸¸ Á¦°Ô °¡Àå Å« ÈûÀÌ µÈ °Ç ¼Õ´ÔµéÀ̾ú¾î¿ä. È­ÇÐÁ¶¹Ì·á´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ Á¦ ½ÅÁ¶Àε¥, ±×°Ô ÁÁ´Ù´Â ºÐÀÌ Àִ°¡ ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á À½½ÄÀÌ ÀÔ¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ºÐµµ ÀÖÀ¸¼ÌÁÒ. ±×·³¿¡µµ ¹Î½ºÅ°Ä£ ¿ÀÇ ÈÄ Áö±Ý±îÁö ´Ü°ñ¼Õ´ÔµéÀº À½½ÄÀÌ ½¿½¿ÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê°í ¼ÓÀÌ ÆíÇÏ´Ù¸ç ÀÀ¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ¸¼¼¿ä.


¡®¹Î½ºÅ°Ä£¡¯¿¡¼­´Â ¾î¶² ¿ä¸®¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ³ª¿ä.

¿ä¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´ø Ãʱ⿡´Â Å×Å©´Ð¿¡ ÁÖ·ÂÇß´Ù¸é ¸î ³â ÀüºÎÅÍ´Â ±â±³º¸´Ù ½ÄÀç·á¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. ¿ä¸® Å×Å©´ÐÀÌ ¾î´À Á¤µµ »ý±â¸é ±× ÈÄ¿¡´Â ¾î¶² Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ´À³Ä°¡ À½½Ä ¸ÀÀ» Á¿ìÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Á¶±Ý Èûµé°í ¹ø°Å·ÓÁö¸¸ À½½Ä¿¡ µé¾î°¡´Â ±âº» Àç·á¿¡ ¾Æ³¦¾øÀÌ ÅõÀÚÇÕ´Ï´Ù. ÇѽÄÀº ¹¹´Ï¹¹´Ï Çصµ ¿ª½Ã Àå¸ÀÀÌÁö¿ä. ¹Î½ºÅ°Ä£¿¡¼­´Â ¸Å³â À½·Â 11¿ù¿¡ ¸ÞÁÖ¸¦ ¶ç¿ì°í À̵ëÇØ Á¤¿ù¿¡ ÀåÀ» ´ã±Þ´Ï´Ù. ¾ç·Â 5¿ù 5ÀÏ¿¡´Â °£ÀåÀ» ¶ß°í¿ä. ±×·¸°Ô ¸¸µç °£Àå, µÈÀåÀ¸·Î Âî°³¸ç ³ª¹°À» ¹«ÃÄ ³À´Ï´Ù. ¸Å³â 12¿ù¿£ ±èÀåµµ ÇÏ°í¿ä. ¶Ç °í±â À°¼öº¸´Ù´Â ÁøÇÑ ¸êġä¼Ò ±¹¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ±¹¹° ¿ä¸®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ¹Î½ºÅ°Ä£ÀÇ ¸ÀÀÇ ºñ¹ÐÀ̶ó¸é ºñ¹ÐÀÌ¿¡¿ä. 2013³âºÎÅÍ 2014³â±îÁö µÎ ÇØ µ¿¾È <¿©¼ºÁ¶¼±>°ú ÇÔ²² Àü±¹ ¹æ¹æ°î°îÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç 12¸íÀÇ ½ÄÇ°¸íÀÎÀ» ¸¸³ª ¿¬ÀçÇÑ ÀûÀÌ Àִµ¥¿ä. ¸íÀÎÀÇ ÀÛ¾÷ °úÁ¤À» ¿·¿¡¼­ ÁöÄѺ¸´Ï ½Ã±â¿Í ³¯¾¾, Àç·á »óÅ µî ¸íÇ°À» ¿Ï¼ºÇϱâ±îÁö´Â ¼ö¸¹Àº º¯¼ö°¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÒÁö¿ä. ±×ºÐµéÀÌ ¸¸µç ½ÄÀç·á´Â ¸¹Àº ¾çÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ À½½Ä ¸ÀÀÌ ±í°í Àç·á º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀÌ Àß µå·¯³ª´õ±º¿ä. ±×¶§ ¸¸³­ Á£°¥À̳ª µÈÀåÀº Áö±Ýµµ ¹Î½ºÅ°Ä£¿¡¼­ ¿ä¸®ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.


ƯÈ÷ ±â¾ï¿¡ ³²´Â ½ÄÀç·á°¡ ÀÖ´Ù¸é¿ä.

±Ç±â¿Á ¸íÀÎÀÌ ¸¸µå´Â ¡®¾îÀ°À塯ÀÔ´Ï´Ù. ±èġó·³ ¶¥¿¡ ¹¯¾î ¼÷¼º½ÃÅ°´Â ÀåÀ¸·Î ¸ÞÁÖ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À°·ù¿Í ¾î·ùÀÇ µ¿¹°¼º´Ü¹éÁúÀÌ °°ÀÌ ¹ßÈ¿µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¶¥¼Ó¿¡ ¹¯¾î¼­ ÀÏÁ¤ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØ ¸¸µéÁö¿ä. ±â¸§±â°¡ Àû°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¼Ò°í±â, ´ß°í±â ±×¸®°í ´ë±¸, µµ¹Ì, °¡ÀÚ¹Ì, Á¶±â, º´¾î, ¹Î¾î µî Èò »ì »ý¼±°ú Àüº¹, »õ¿ì °°Àº Çع°À» Àß ¼ÕÁúÇØ ¸»·Á ³Ö½À´Ï´Ù. µÎºÎ¿Í ´Ù½Ã¸¶±îÁö Ç׾Ƹ® ¾È¿¡ ¸ÞÁÖ¿Í ÇÔ²² ÄÑÄÑÀÌ ³Ö°í õÀÏ¿°À» °Å¸¥ ¼Ò±Ý¹°À» ä¿ö ÀåÀ» ´ã°¡ ¹ÐºÀÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë ÀåÀº ¸ÀÀ» ºÃÀ» ¶§ ¿À·§µ¿¾È À½¹ÌÇØ¾ß ´Ü¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý¸é ¾îÀ°ÀåÀº ¸ÔÀÚ¸¶ÀÚ ÀԾȿ¡¼­ ´Þ°í ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¿ä. ÀÏ¹Ý Àå¿¡ ºñÇØ ºÎµå·´°í ¼øÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¸ç °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ªÁö¿ä. Àúµµ ÀçÀ۳⿡ Á÷Á¢ ¾îÀ°ÀåÀ» ´ã°¡ ¿Á»ó Ç׾Ƹ®¿¡¼­ ¼÷¼º½ÃÅ°°í Àִµ¥¿ä. ¾ó¸¶ Àü ¸Ô¾îº¸´Ï ¸ÀÀÌ ±í°í °¨Ä¥¸Àµµ ¶Ù¾î³ª´õ¶ó°í¿ä. Á¶±Ý¸¸ ´õ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é ÈξÀ ´õ ¸ÀÀÖ¾îÁú °Í °°¾Æ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


¿äÁò °¡Àå °ü½É °®´Â ºÐ¾ß°¡ ÀÖ´Ù¸é¿ä.

·¹½ºÅä¶ûÀ» °æ¿µÇÑ Áö 11³â µÇ¾úÁö¸¸ Áö±Ýµµ ¿ä¸®¸¦ ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ Áñ°Ì°í Àç¹ÌÀÖ¾î¿ä. ±ÃÁßÀ½½Ä¿¬±¸¿ø¿¡¼­ Á¶¼±¿ÕÁ¶ ±ÃÁßÀ½½ÄÀ», ¼÷¸í¿©ÀÚ´ëÇб³ÀÇ Çѱ¹ÀüÅëÀ½½ÄÀü¹®°¡ °úÁ¤À» À̼öÇϱ⵵ Çß¾î¿ä. ¿äÁòÀº Áß½ÄÀ» ¹è¿ì°í Àִµ¥ ·¹½ÃÇǸ¦ ¹è¿î´Ù±âº¸´Ù´Â ½ºÅ丮ÅÚ¸µ°ú ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¸Àº¸´Â °úÁ¤ÀÌ Áñ°Å¿ö¿ä. Èú¸µ È¿°úµµ ÀÖ°í¿ä. ¶Ç Çѽİø¹æ Á¶Èñ¼÷ ¼±»ý´Ô¿¡°Ô ¼ö¾÷À» ¹Þ°í Àִµ¥ Àú¿Í´Â ´Ù¸¥ ¼±»ý´Ô¸¸ÀÇ ÇÑ½Ä Çؼ®ÀÌ ±²ÀåÈ÷ Èï¹Ì·Ó°í ÀÚ±ØÀÌ µË´Ï´Ù. ±ÃÁßÀ½½ÄÀ̳ª °íÁ¶¸®¼­¿¡ ÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ¹è¿ì¸é Àú¸¸ÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ·¹½ÃÇǸ¦ Çö´ëÈ­ÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃä´Ï´Ù. ¹Ý¸é Á¶Èñ¼÷ ¼±»ý´ÔÀº ³ª¸§´ë·Î ÇѽÄÀ» Çؼ®ÇÏ°í Ç®¾î³»Áö¸¸ Çѱ¹ÀûÀÎ ¹Ì³ª ¸ÀÀº ²À ÁöŲ´Ù°í³ª ÇÒ±î¿ä. ¿ä¸® ¼ö¾÷À» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ À½½Ä ¼¼°è¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ±× ½Ã°£ÀÌ ´õ¾øÀÌ ÇູÇÕ´Ï´Ù. ¼ÎÇÁ¶ó´Â Á÷¾÷ÀÇ Æ¯¼º»ó ÈûµéÁö¸¸ °á±¹ ¿ä¸®·Î Èú¸µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£µéÀ̶ó ¼ÒÁßÇϱ⵵ ÇÏ°í¿ä. ¹è¿ò¿¡´Â ³¡ÀÌ ¾ø´Ù´Â ¸»À» ½Ç°¨ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. ȣȣ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ µÇ¾îµµ ¿ä¸®¿Í °ü·ÃµÈ ¹«¾ð°¡ ¹è¿ì°í ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä.(¿ôÀ½)


¿À´Ã <¿©¼ºÁ¶¼±> µ¶Àڵ鿡°Ô ¼Ò°³ÇØÁÖ½Ç ¼¼ °¡Áö ¸Þ´º´Â ¹º°¡¿ä.

ºÎÃß´ß°­Á¤°ú ¸Å¿î²¿¸®Âò, Àã¼Ò½º»õ¿ì¹«Ä§ÀÔ´Ï´Ù. ºÎÃß´ß°­Á¤Àº ¹Î½ºÅ°Ä£ÀÇ ´ëÇ¥ ¸Þ´º Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. Æ¢±èÀÌÁö¸¸ ºÎÃß¿Í Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ³Ö¾î ¸ÀÀÌ °³¿îÇÏ°í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º°¡ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ìÁö¿ä. ·¹½ÃÇǵµ °£´ÜÇØ Áý¿¡¼­µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Å¿î²¿¸®ÂòÀº ¹Î½ºÅ°Ä£ÀÇ ½Ã±×³Êó ¸Þ´ºÀÎ °¥ºñÂò ¾ç³ä¿¡ ¸Å¿î¸ÀÀ» ´õÇØ ¿Ï¼ºÇϴµ¥¿ä. ¼Ò²¿¸®¸¦ Ç« °í¾Æ³½ ±¹¹°Àº ¹äÀ» ºñº­ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. Àã¼Ò½º»õ¿ì¹«Ä§Àº Á¶¼±½Ã´ë ±ÃÁß¿¡¼­ ¸Ô´ø »õ¿ì ¿ä¸®¸¦ ÀÀ¿ëÇØ Çö´ëÈ­ÇÑ ¸Þ´º¿¹¿ä. µå·¹½Ì¿¡ ÀãÀ» ÃæºÐÈ÷ ³Ö°í ·¹¸óÁó°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î »õÄÞÇϸ鼭µµ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇß¾î¿ä. ÀãÀÌ ²Ï ¸¹ÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÄ© ´À³¢ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ·¹¸óÁóÀ» ´õÇØ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃè½À´Ï´Ù.

 

 

1 

¸Å¿î ²¿¸®Âò
±âº» Àç·á ¼Ò²¿¸® 1§¸, ´ç±Ù ¨ö°³, ¹« 100g, °¨ÀÚ 2°³, ÆÄä Àû´ç·®, û¾ç°íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, ¹° 1§¤

¾ç³ä ¸¶´Ã 6ÂÊ, ´ëÆÄ 2´ë, ¹è¡¤¾çÆÄ ¨ö°³¾¿, °£Àå 6Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, û¾ç°íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, ¸Å½Çû 1Å«¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ¹° 1§¤
¸¸µå´Â ¹ý

1 ¼Ò²¿¸®´Â ¸Ô±â ÁÁ°Ô Å丷 Ä£ °ÍÀ» ±¸ÀÔÇØ ±â¸§±â¸¦ Àû´çÈ÷ Á¦°ÅÇÏ°í Âù¹°¿¡ 1½Ã°£Âë ´Ù°¡ Ç͹°À» »«´Ù.

2 ´ç±ÙÀº ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î µÕ±Û°Ô ±ð°í, ¹«´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹« Å©±â·Î ½ã´Ù.

3 ¹Í¼­¿¡ ¾ç³ä Àç·á Áß ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¹è, ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î °¥°í ¿©±â¿¡ ³²Àº ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

4 ³¿ºñ¿¡ ¼Ò²¿¸®¿Í ¹°, û¾ç°íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡ 1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ Ç« ²úÀδÙ.

5 ¼Ò²¿¸® °í±â ºÎºÐÀÌ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ½ä¾îµÐ ´ç±Ù°ú ¹«¡¤°¨ÀÚ, ¾ç³äÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î 30ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ²ô°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº ä 10ºÐ Á¤µµ ¶äÀ» µéÀδÙ.

6 ¨ëÀÇ ¼Ò²¿¸®ÂòÀº »ì°ú »À¸¦ ºÐ¸®ÇÏ¿© ±×¸©¿¡ ´ã°í ÆÄ並 ¿Ã·Á ³½´Ù.

 

 

 

 

2 

ºÎÃß´ß°­Á¤
±âº» Àç·á ´ß´Ù¸´»ì 350g, Æ¢±è°¡·ç¡¤¹° 10Å«¼ú¾¿, ºÎÃß 1ÁÜ, ´ÙÁø »ý°­¡¤Ã¤ ½ã ¾çÆÄ¡¤Æí ½ã ¸¶´Ã ¾à°£¾¿, ä ½ã û¾ç°íÃß ¨ö°³ ºÐ·®, ÀüºÐ¹°(ÀüºÐ°¡·ç 1Å«¼ú, ¹° 1Å«¼ú) 1Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®
¼Ò½º ¸Å½Çû 6Å«¼ú, °£Àå 1¨öÅ«¼ú, ¹° 1Å«¼ú
¸¸µå´Â ¹ý

1 ´ß´Ù¸´»ìÀº ÈûÁÙ°ú Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

2 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

3 ´Ù¸¥ º¼¿¡ Æ¢±è°¡·ç¸¦ ´ã°í ¹°À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

4 ºÎÃß´Â ¼ÕÁúÇØ 4µîºÐÇÑ´Ù.

5 ÆÒÀ» ´Þ±Å ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ µÎ¸£°í »ý°­°ú ¾çÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤Ã»¾ç°íÃß¿Í ºÎÃß ¨öÁÜÀ» ³Ö¾î »ì¦ ºº´Ù°¡ ¨èÀÇ ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾î ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ÀüºÐ¹°À» º×°í °í·ç ¼¯¾î ºÒÀ» ²ö´Ù.

6 ¼ÕÁúÇÑ ´ß´Ù¸´»ìÀ» ¨éÀÇ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô 180¡É·Î ´Þ±º ±â¸§¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù. 7 ¨ëÀÇ ¼Ò½º¿¡ Æ¢±ä ´ß´Ù¸´»ì°ú ³²Àº ºÎÃ߸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.

 

 

3 

Àã¼Ò½º»õ¿ì¹«Ä§
±âº» Àç·á »õ¿ì 300g, ·¹¸ó ¨ù°³, °¨¸»·©ÀÌ 2°³, Á×¼ø 1Á¶°¢, ¹ã 3¾Ë, Ç¥°í¹ö¼¸ 1°³, ¹è ¨û°³
¼Ò½º À㡤¿ìÀ¯ ¨öÄž¿, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤¿¬°ÜÀÚ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ·¹¸óÁó ¨ö°³ ºÐ·®
¸¸µå´Â ¹ý

1 »õ¿ì´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ·¹¸óÀ» »Ñ¸°´Ù.

2 °¨¸»·©À̴ ä ½ã´Ù. Á×¼ø°ú ±ñ ¹ãÀº ¾ã°Ô Æí ½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã±Ù´Ù. ¹èµµ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾ã°Ô Æí ½ã´Ù.

3 Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä ½ä¾î ÆÒÀ» ´Þ±Å ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ µÎ¸£°í ºº´Â´Ù.

4 ¹Í¼­¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àã°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í °ö°Ô °£ µÚ ³ª¸ÓÁö ¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù.

5 ¸ðµç Àç·á¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸°´Ù.

 

 

 

ÀúÀÛ±ÇÀÚ¨Ï ¢ßÁ¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º ¿©¼ºÁ¶¼± 11¿ùÈ£ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö