¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ¿ÕÈÄÀÇ Çâ±â ¢ßLG»ýÈ°°Ç°(´ëÇ¥: Â÷¼®¿ë)Àº ¿ÕÈÄ°¡ Ç×»ó ¸ö¿¡ Áö´Ï°í ´Ù´Ï¸ç ÀºÀºÇÑ ÇâÀÌ ³ªµµ·Ï Çß´ø Ç⳶(úÅÒ¥)À» Çö´ëÀûÀ¸·Î ÀçÇؼ®ÇØ ÃÖ°íÀÇ Áø±ÍÇÑ Çâ·á¸¦ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ °íÇ°°Ý °íü Çâ¼ö ¡®ÈÄ Ç⸮´ã(úÅ×âÓ¿)¡¯À» ÇÑÁ¤ÆÇÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß´Ù.
Ç⸮´ã(úÅ×âÓ¿)Àº ¡®ÇâÀ¸·Î ¸¶À½À» ¸¼°Ô ´Ù½º¸°´Ù¡¯´Â Àǹ̷Î, ±ÃÁßÀÇ Á¶Çâ»çÀÎ ÇâÀå(úÅíÝ)ÀÌ ¿ÕÈÄÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º·Á ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ±í°í Æí¾ÈÇÑ È޽Ŀ¡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ Ã³¹æÇß´ø ÇâÀ» °è½ÂÇß´Ù.
¼¼°è 3´ë Çâ·á·Î¼ ÇâÀ¯°í·¡ Áß¿¡¼ 1%¸¸ÀÌ ºÐºñÇÏ´Â Èñ±ÍÇÑ Çâ·á·Î ¿Õ°ú ¿ÕÈĸ¸ÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿ë¿¬Çâ, '½ÅÀÇ ³ª¹«'·Î ºÒ¸®´ø ħÇâ, ¿Õ½Ç¿¡¼ ¾²ÀÌ´ø Çâ·á¸¦ ÀçÇöÇÑ »çÇâ°ú ¸ñ·Ã²É, Ä¡ÀÚ²É, ÀÛ¾à²É µîÀÇ ¿ì¾ÆÇÑ Çâ±â¸¦ Á¶È½ÃÄÑ µû½ºÇÔ ¼Ó¿¡ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÈÄ ºê·£µå¸¸ÀÇ ±í°í dzºÎÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Çâ¼ö¸¦ ¿Ï¼ºÇß´Ù.
±ÃÁß¿¡¼ ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» À§ÇØ Ã³¹æÇÑ ½ÅħÇâ°ú ´ÜÇâ, ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ¾ç½É¿Â´ã°í, µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼ ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¼ø±Ý µîÀ» ´ã¾ÒÀ¸¸ç, ¾×ü Çâ¼öº¸´Ù ÀºÀºÇÏ°Ô ÇâÀÌ ¿À·¡ ³²´Â °íü Çâ¼ö ÇüÅÂÀÌ´Ù.
±ÃÁß¹®È¸¦ °è½ÂÇØ ±Ý°ú Àº¿¡ ¹«´Ì¸¦ ¼ö³õ°Å³ª ±¸½½À̳ª ¼úÀ» ´Þ°í È·ÁÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô Àå½ÄÇØ ¿ÕÈÄÀÇ ÃÖ°íÀÇ Àå½Å±¸·Î »ç¿ëµÆ´ø Ç⳶À» ¸ðƼºê·Î, ±âÇ° ÀÖ´Â ¾Ç¼¼¼¸®·Î Ç×»ó ÈÞ´ëÇÏ¸é¼ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í±Þ½º·¯¿òÀ» ´õÇß´Ù.
°íü Çâ¼ö¸¦ ¼Õ¸ñ ¾ÈÂÊ, ±Í µÚÂÊ µî ¸Æ¹ÚÀÌ ¶Ù´Â °÷¿¡ »ì¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ÇâÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸ç, ÅÎ ¾Æ·¡¿Í ¼â°ñ±îÁö ¹ß¶óÁÖ¸é dzºÎÇÑ ÇâÀ¸·Î Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢ßLG»ýÈ°°Ç° ÈÄ ¹è¹Ì¾Ö ºê·£µå¸Å´ÏÀú´Â ¡°ÃÖ±Ù Èú¸µ Æ®·»µå¿Í ÀڽŠ¸¸ÀÇ °³¼ºÀ» ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çâ¼ö ´ÏÁî°¡ ±ÞÁõÇÏ¸é¼ ¸íÇ° ºê·£µåÀÇ Çâ¼ö°¡ ±Þ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ °°Àº Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç¼, ÈÄ Ç⸮´ãÀº ¿ÕÈÄÀÇ ¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â Áø±ÍÇÑ Çâ±â¿Í °í±Þ½º·¯¿òÀÌ ºû³ª´Â µðÀÚÀÎÀ¸·Î Ç°°ÝÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¢Ã Á¦Ç° ±¸¼º ¹× °¡°ÝÈÄ Ç⸮´ã (5g / 28¸¸¿ø´ë)